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.: Prof. Gretz
Preparo físico para superar limites
Legendas escritas pelo prof. Marcelo Pinheiro

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Treinamento de pernas em posição de 45 graus
 
Finalizando o alongamento da região lombar
 
Supino com halteres
 
Mantendo a coluna vertebral e músculos correspondentes ativos
 
Fazendo supino
 

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Viabilização de Talentos Humanos
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